いつもウェルコム桜川をご利用頂きましてありがとうございます。
残暑も残る今日この頃ですが、体調など崩していないでしょうか？
ウェルコム桜川では、9/16敬老の日に特別プログラムを実施致します。
12:00～12:45 転倒予防改善 担当：船倉
内容：バランス能力向上、下半身の筋機能改善を目的としたトレーニングを行います。
15:00～16:00 昭和のトレーニング大特集 担当：船倉
内容：体育の授業などで行った、うさぎ跳びや空中椅子を学生時代にやった記憶はないでしょうか？
腰に負担がかかり成長を妨げる事や怪我のリスクがあるという事から、いつしか禁止種目になってしまいました。。
ですが、実は適切なフォームで行う事によってともて良いトレーニングなんです。
是非、学生時代を思い出し一緒にトレーニングしませんか？
お待ちしております。
